l'importanza della frutta

Siamo in piena estate e siamo anche in presenza di alte temperature.
I medici, tutti (quindi non solo i dietologi), consigliano (ovviamente) di bere tanto e di mangiare molta frutta e verdura.
Limitiamoci, per oggi, alla frutta che contiene non solo tantissima acqua, ma anche tantissime fibre e tantissime vitamine.
Molta frutta oltre al potere di apportare vitamine possiedono anche quello di combattere i radicali liberi ... ed hanno, di conseguenza, un forte potere antitumorale, come nel caso delle arance rosse.
Quali sono le vitamine più frequenti nella frutta e quali sono i frutti che ne contengono di più?
... continua ...